- Étkezés:
Mozgás:
20km bicikli
Mozgás:
20km bicikli
Ma sok kalóriát spóroltam az ebéden és a reggelin, és mivel még sok zsírt ehettem, megcsináltam ezt a receptet. Szerintem isteni finom volt, köretként és főételként is megállja a helyét. Bár ha valaki nagyon diétázik és figyel a zsírbevitelre, annak nem ajánlom. “Hamis tortilla de patatas (gluténmentes)” olvasásának folytatása
30km biciklizés
6km futás.
Haza utaztam Édesanyám névnapjára. Így sikerült csalóhétvégét tartani. Nem estem túlzásokba, de lement a szokásos ünnepi menü (halászlé, rántott hal, sok féle süti).
A következő napot még nem írtam, de nem estem túlzásba ott sem. A főétkezésem ,,bakonyi ragu”volt csirkemellből, gluténmentes tésztával. Meg egy kis süti 😉 .
Nem edzettem, pihenőnapok voltak.
Pihenőnap. SMR henger…
Ma egy kicsit megszorítottam a nadrágszíjat napközben, hogy estére beleférjen egy kis marharagu. Megérte!